シュウさんのマイページ

こんばんは。

高級中華料理店「バーミヤン」にて谷戸先生との打ち合わせを終え帰ってまいりました。

食したものは………なし！！

ドリンクバイキングのみです！！

………

谷戸先生、遅くまでありがとうございました。


さて、今月のホワイトバーチ特別レッスンの予定です。

まずは

☆アシュタンガヨガ☆

マイソールクラス

12日(日)、19日(日)@木の国サイト

8:30〜10:30

木の国サイト会員様：1500円、一般参加：2000円


ゼロから始めるアシュタンガヨガ

12日(日)、19日(日)@木の国サイト

11:00〜13:00

木の国サイト会員様:2000円、一般参加：2500円


ハーフプライマリーレッドクラス

9日(木)、23日(木)＠木の国サイト

19:30〜20:45

木の国サイト会員様：1500円、一般参加：2000円



※ゼロから始めるアシュタンガヨガの内容はこちら※

12日
アシュタンガの基礎
・呼吸（ウジャイ呼吸）
・視線（ドリシティ）
・バンダ
太陽礼拝A&B
ファンダメンタルシークエンス（立位の基礎ポーズ）
フィニッシングシークエンス（体を落ち着かせるための終わりのポーズ）

19日
アシュタンガの基礎の確認
12日のファンダメンタルシークエンスまでの確認
スタンディングアサナ（立位のポーズ、ファンダメンタルシークエンス以降）
シッティングアサナ（座位のポーズ）
フィニッシングシークエンス（逆転のポーズを12日より細かく学びます）


お問い合わせは、yasuhiro810_8@hotmail.comまでご連絡下さい。

谷戸先生のブログ
でも詳しい情報をご確認いただけます。




★ディープリラックスヨガ★

１８日（日）　木の国サイト

１９：３０〜２１：００

木の国サイト会員様：１５００円、一般参加：２０００円



皆さまのご参加、心よりお待ちしております。