ちゃだ☆さんのマイページ

朝弱いです・・・
しかも、ものすごく・・・

７時間半が理想の睡眠時間だとか？
就寝時間は起きたい時間から逆算すれば良いとかって
もう、とっくに過ぎてますが・・・

２１時過ぎに寝ないとダメじゃん
その時間、会社にまだいたりするんですが (笑)


寝すぎで眠いってありえるの？ | エキサイトニュース

さらに遠藤先生いわく、なかなか目が覚めない理由はもうひとつあるみたい。「ヒトは体温が低いとなかなか起きられません。普通は早朝5時から6時に体温が最低になります。可能性としてはあまり無いものの、夕方に寝て0時前に起きる場合は気持ちよく起きることができますが、それを超えると体温が下がりはじめ、朝まで起きられないこともあるんです」