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エクササイズ

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やこやこさん

美構造開脚セッションの変化


2017/07/24 17:47   やこやこさん

 美構造システムにそって、身体を動かしていくだけで、今までの自分の限界を短時間で超えていきます! 美構造開脚システムこんな風に変わります!  HPはこちら開脚で前屈する姿勢が、1回のセッションで…(全部読む

あゆみさん

夏本番!座って簡単な体操でお腹凹む!ひめトレ体操!


2017/07/24 17:38   あゆみさん

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ チルチェ 痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー 健康運動指導士 一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨…(全部読む

ひろきーなさん

プランニングセンター他センターの話


2017/07/24 12:00   ひろきーなさん

こんにちは、Heleneです ここから先は、先日開催したブルース・モーエンのレベル3でのエクササイズ中の私の体験の話なのですが、今後、レベル3を受講予定の方は、先取り情報になって、ご自身の体験に影響を与えてしまうかもしれませ…(全部読む

さあやさん

二の腕を褒められました!じつは産後はざらざらになったんです!


2017/07/24 10:11   さあやさん

二の腕がキレイだと思ってたー!そんな嬉しい言葉をかけてくれました。じつは産後はざらざらだったんです。  健康美ラインエクササイズの紗加です。最近のCMで二の腕のブツブツ用のクリームをよく見かけます!そういえば産後は…(全部読む

陽平さん

【エクササイズ】短期決戦!腹筋引き締め&くびれメイクエクササイズ


2017/07/24 07:43   陽平さん

なかなか記載のメニュー数が多いですね。 理想的には、記載のメニュー全てをおこなることが理想です。 ただし、いきなり知らないメニューを複数こなそうとすると手段の目的化が起こりやすいので、絞って取り組むのをオススメしま…(全部読む

エクササイズに関するメーリングリスト

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ピラティスレッスン情報


メンバー数:6人

ピラティスレッスン情報や、簡単なストレッチ方法 また、ピラティスエクササイズに関する情報を掲載します。(全部読む)


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