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心をコントロールするためにo(^∇^o)(o^∇^)o

2011/07/22 11:18


本日も私のブログに訪問していただき有難うございます。最後までお付き合い頂けたなら嬉しいです。宜しくお願いいたします。≪私の他のブログとホームページも宜しくです≫◎催眠療養士(ヒプノセラピー)礒田ヘルスサロンhttp://chenron.qee.jp/index.php?go=yD5toh◎スーパーヒーリングマスター龍輝角端のブログhttp://www.uranaiblog.net/user/ryuki/ryuki/◎たもちゃんのホンワカ生活面白日記 http://chenron.blog.so-net.ne.jp/◎生活お役立ちブログhttp://ryuuki-kirin.seesaa.net/◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆夏の暑さにまいってはいませんか(><;)))))暑いからこそ食事はちゃんと摂らないとダメです。特にビタミンB1が欠乏すると体調不良のもとです。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える効果があります。糖質は身体に大切なエネルギー源だとよく言いますが、ビタミンB1も同時に摂取しなければ無駄になってしまいます。また、消化液の分泌をよくする効果もありますので、食欲不振時などにも効果があります。他には神経の調節を行う働きもあり、ビタミンB1の効果はとても大きなものです。ビタミンB!を手軽に摂れるものとして、最近注目されてきたのがヌカ漬けです。ヌカ漬けって手間がかかる上に臭いが気になると言う人が多いのではないでしょうか。ヌカ漬けもジッパーつきのナイロン袋を使えば簡単です。ヌカに水と塩を加えてヌカ漬けの素を作ります。水は一度沸騰させてカルキを抜いた物が好ましいです。私は残りビールやヨーグルトをプラスして加えたりしますがとりあえず塩と水で作れば大丈夫です。塩はミネラル豊富な粗塩が良いです。野菜の切りくずを捨て漬けとしてヌカ漬けの素と共にナイロン袋に入れます。そしてヌカをかき回す作業を普通のヌカ漬けではしないといけませんがナイロン袋の口をあけて、ナイロン袋ごと外から揉んでやればいい。よく空気と混ざりあ割ったと思ったら、また口を閉じて冷蔵庫でほぞううする。一度捨て漬けをして、野菜クズを取り除いたら、本漬けをして、同じように、一日一回は揉んでやってください。どうです、簡単でしょう。o(^∇^o)(o^∇^)o【ポイント最大10倍】■当社お買い得セール■ぬか漬け名人 漬物器【在庫あり】お米サービス ...価格:6,900円(税込、送料込)それも面倒くさいと言う人には、こんな便利な道具もあります。ヌカ漬けをこのさいですから見直して見られてはいかがでしょうか。さて、本日のテーマは・・・・・心をコントロールするために皆さんはなぜストレスがたまると思いますか?その原因のほとんどが理性の働きから来ています。そもそも人間と言う生き物は理性と感情、本能のもつ目的が違う物なのです。それぞれのやりたいことが違う訳なんです。◆理性⇒正しいこと、得なこと、節約できること、効率のいいこと、     と言った価値判断、すなわち合理的な判断や選択を     望んでいます。◆感情⇒好きな人といること、楽しいこと、安心できること      が好きです。◆本能⇒気持ちのいいこと、美味しく食べること、安全なこと、楽なこと、       と言った、生命本能の影響が大きい判断をします。ストレスが発生する時はこれらが満たされない時です。苦痛そのものがストレスではなく、苦痛を我慢しなければならないことがストレスになるのです。ですから、いつも我慢をしないといけない状態を作りだしているのは理性だと言ってもいいわけです。貴方にも心当たりはあるはずですよ。メンツをいつもかんがえ、行動を制御していませんか?それが理性の働きです。でもね、ストレスの原因である理性も、無くなってしまえば社会的な秩序が保てませんから大事なものでもあ利ます。上手く三つの要素をコントロール出来れば素晴らしい人間性を発揮する事ができます。そのために必要なものとは・・・・・★強さ⇒粘り強くどんな人に対しても優しく出来ること。★優しさ⇒どんな人の気持ちも理解できること。★賢さ⇒目的を見失わずに調整し、交渉できること。この3つの条件を自分自身に対しても活用することができたなら自己愛を発揮することもできるようになります。自己愛とは理性と感情と本能の判断を理解して、受け入れることです。理性が正しい判断で感情や本能を統率するのが好ましい。緊張しなくても良いんだよ。泣きたい時には泣けばいいんだよ。無用なブロックをせず、ありのままを受け止め正しい判断で調整して行くことがストレスを回避する良い方法でもあります。泣きたい時に我慢をしたり、緊張しなくてもいい時に緊張しないようにするには『〜で良いんだよ』と心に優しく語りかけてみてあげてください。自分を必要以上に責めないことが大事ですよ。参考にしてみてくださいね。【送料無料】輝いて生きる価格:840円(税込、送料別)本日のお話はここまでです。最後までお付き合いくださいまして有難う御座いました。それではまたです。o(^∇^o)(o^∇^)o( v^-゜)Thanks♪


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