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新陳代謝を活性化して、無理なくダイエット! ダイエット教材

2011/11/14 14:29

新陳代謝を活性化して、無理なくダイエット!






新陳代謝という言葉は、知っていますか?


新陳代謝という言葉は馴染みがあり、

新陳代謝を促すにはどうしたら良いかと言う事は、よく話題になります。


頻繁に耳にするこの「新陳代謝」という言葉は一人歩きしており、

あたかも新陳代謝について人々が良く理解しているかのようです。

新陳代謝を上げる基本的な方法は、誰もが良く分かっているものだと思いがちです。

しかし、そこに落とし穴があるのです!


残念なことに、実は多くの方が新陳代謝や代謝の変化について

正しく理解できていません。


しかしこれは、その人たちの責任では御座いません。

巷には間違った情報が溢れかえっています。

現代はインターネットを通して情報化が加速し、

情報が狂ってしまう場合もあります。


体重の減少や増加には、新陳代謝が最も深く関係しています。

多くの方が、自分の体重減少や増加を代謝の変化によるものだと勘違いしています。

これは必ずしも間違っているとは言えませんが、

代謝が変化したから体重が変化したという考え方は改めるべきでしょう。

間違えとは言えないと申し上げた理由は、

例えば本書の中で触れていますが、

科学的に代謝変化の速度を速める方法もあるからです。

そうする事で、確かに体はより多くのカロリーを燃やすことが出来るようになります。


特定の食品を多く食べる方法がその一つです。

代謝の変化と関係しているという思いこみから、

多くの方が試みるダイエット方法として、サウナがあります。

特定の食品を多く食べる方法は、代謝の変化を高めると言う事が実証されています。

しかし後者の方法は、単に体の水分を飛ばして

一時的に体重を減らす方法ですから直ぐに元に戻ってしまいます。


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ここで申し上げたいことは、

代謝を変化させてダイエットを試みる方法として一般的に用いられているもので、

実は間違った方法があると言う事です。

前者は正しい方法、後者は間違った方法です。


低脂肪表示


低脂肪表示についても同様に、間違った情報が様々あります。

これは、食品やサプリメントに関係している多くの会社が、

あえて事実では無い方向に人々を誘導しているためです。

こうした食品会社は低脂肪食品を購入する事で、

あたかも新陳代謝が活性化するという様に戦略的に宣伝しています。

勿論低脂肪食品の中には、新陳代謝を高めるために作られ、

実際に作用するものもありますが、

「低脂肪食品」と書かれている食品が全て同じ作用を及ぼすわけでは御座いません。

事実、「低脂肪食品」を食べ過ぎて体重が増えてしまった人もいます。

こうした食品の多くは、炭水化物やたんぱく質を多く含んでおり、

カロリーが高く、燃焼させなければ体の脂肪になります。

このように新陳代謝に関しては事実と異なる部分が多く、

それだけに非常に混乱します。


多くの方が、健康的な体を目指し、シェイプアップを試みます。

しかし、多くが失敗に終わります。

新陳代謝に対する正しい知識がないために、

代謝を高めることができなかったことが原因とも考えられます。


本書は、こうした実態を解決する為に書かれました。

間違った情報は総じて、医学的な面と栄養面に関しての情報です。

新陳代謝を高める為には何が必要なのか、

という情報だけを提供しているわけでは御座いません。

栄養に関わる業界の巨大さ、これに絡む経済効果の大きさを考えると、

今後貴方に事実が伝わることは少ないと思います。

だからこそわたしは、今直ぐにでも貴方に正しい情報をお伝えしたいのです。


本書は、貴方に事実をお伝えする為のE-BOOK(電子書籍)です。


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ここで少し、本書の内容をご紹介しましょう。

新陳代謝とは何か? 新陳代謝に対する誤解とは?


新陳代謝の意外な働き


カロリーの真実、体とカロリーの関係


日常生活の中で出来る代謝の速度を上げる3つの方法


新陳代謝を活性化させるエクササイズを行うのに適した場所


ジョギングだけでは新陳代謝が活性化されない理由


何もし無くてもカロリーを燃焼させる体になる秘訣


インターバル・トレーニングでもっと多くのカロリーを燃やそう!


様々な種類のエクササイズを取り入れる方法


食事中のワインが新陳代謝に与える影響とは?


適切な睡眠量を取ると代謝機能が強くなる訳


リラックスすると新陳代謝の低下に対抗出来る!


カロリーに対する誤解


カロリーの摂り過ぎを避け、十分な栄養を摂取する方法


数多く食べても体重を減らす方法


専門家が朝食を摂るようにすすめる訳


朝食を食べても直ぐにお腹が空いてしまう訳とその解決法


分解にエネルギーを多く必要とし、カロリーをより多く燃焼させる食事内容


食品コーナーに陳列されている様々な食品について


炭水化物に対する正しい認識
その他、まだまだあります!




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