智太郎さんのマイページ

ダイエット断食生活1週間の効果

2019/07/29 20:30


2019年7月7日から7月14日まで1週間にわたり人間革命・修行を込め、軽い運動と共にダイエット断食生活1週間の効果を初挑戦しました。その時の状況と結果効果等を写真ブログにしました。8c7a8fe6-s.png蒸し暑さが続き多く汗をかくので健康長寿を意識し熱中症対策で水分だけは取り、喫煙したが1週間は断食生活をした。d989f27b-s.jpg身長175cm・体重78kgから一般的に人の適した体重は20歳頃の体重と聞き、体重68kg(約10kgダイエット)を目指した。e29fb191-s.jpgダイエット断食生活1週間後の体重は74kgで4kgしか減らなかったが、胃に負担をかけぬ様に3日間はおかゆ食事だ。dca1ea3d-s.jpg断食生活1週間後体重が-4kgだけだったのも、水分を多めに取り空腹を紛らわしたのが原因かと思うが水分は大切だ。18697735-s.jpg
その後、夕食無し生活ダイエット中だが、リバウンド防止法として朝昼食の直前に塩分0ピーナッツを1粒食べている。
脳挫傷の僕へ応援おねがいします m(*-ω-)mhigherbraindysfunction234_60.gifにほんブログ村br_c_5307_2.gif高次脳機能障害ランキング
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