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エクササイズ

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エクササイズに関するフォト

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エクササイズに関するブログ

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キュウさん

スイングストレッチ


2018/01/17 10:38   キュウさん

運動されている方に是非知っていただきたい情報があります。 走りやすい、蹴りやすい など骨盤の回旋(捻る)する時にもし効率よく動いたとしたら・・・ その動きが変わることが出来るエクササイズがあります。 スイングストレッチ なん…(全部読む

rierieさん

5スマイル明石ラフターヨガクラブ初笑いにお誘い


2018/01/15 13:42   rierieさん

1月20日は、5スマイル明石ラフターヨガクラブの初笑いです。 今年一年を「明るく元気に生き生きと過ごすよう」皆さんで楽しく笑いませんか。 笑いヨガは、宗教や政治に関係なく「笑って健康と世界平和」を願って笑う健康 エクササイズです。…(全部読む

あゆみさん

今年も、体の使い方を通して皆様の体を「動ける健康な体」にしていきますよ!


2018/01/15 08:50   あゆみさん

浜松市 野菜ソムリエのベジカフェ×体コンディショニングスタジオ チルチェ 痛み不調改善・産前産後ケア・パフォーマンスアップのコンディショニングトレーナー 健康運動指導士 一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 骨…(全部読む

kikiさん

#04:大きな根っこと幹創り


2018/01/14 08:39   kikiさん

  こんばんわ昨日、今日とimok's Mentorship Module?のDay3&4ということで、昨日は朝9時から18時までみっちり、受講者の方と脳みそに汗をかいていきました?? Module?では、実際の現場に絡め、基本から応…(全部読む

kikiさん

#03:モデル脚、モデル二の腕の作り方の例


2018/01/13 23:00   kikiさん

パーソナルボディメイクの流れ 〇太もも痩せ(膝上) 〇二の腕(横から見た太さ) に2部位の部分痩せエクササイズ 各10回〜15回ずつ。1セット 〇骨盤の後傾から、日常の膝の負担が増えている 〇肩を捻る筋肉が弱く 日常負担を全…(全部読む

エクササイズに関するメーリングリスト

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ピラティスレッスン情報


メンバー数:6人

ピラティスレッスン情報や、簡単なストレッチ方法 また、ピラティスエクササイズに関する情報を掲載します。(全部読む)


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